ثماني طرق للتعامل مع أعراض ربو الصيف

تجعل ارتفاع درجات الحرارة ورطوبة الجو في فصل الصيف التنفس أكثر صعوبة، خصوصًا للمرضى المصابين بالربو، إذ من الممكن أن يؤدي الهواء الدافئ والرطب الثقيل إلى حدوث تضيق في مجرى الهواء، وظهور أعراض الربو الناتجة عن العوامل البيئية المرافقة لشهر الصيف.

ومن أبرز العوامل البيئية التي تجعل التنفس أكثر صعوبة، ارتفاع درجات الحرارة، إذ يتسبب الهواء الساخن بتضيق المسالك الهوائية، ما يؤدي إلى حدوث تشنج قصبي.

ومنها أيضًا ارتفاع درجة الرطوبة في الهواء، إذ يمكن للهواء الرطب أن يحبس الملوثات والمواد المسببة للحساسية، ما يؤدي إلى الإصابة بالربو.

الربو (Asthma) هو مرض يصيب القصبات الهوائية في الرئتين، يتميز بوجود التهاب وزيادة في الارتكاس لمجموعة واسعة من المحرضات، ما يقود إلى تضيق وانسداد في الشعب الهوائية (انسداد عكوس قابل للعلاج).

وهذا يؤدي إلى السعال وتسرع التنفس وشعور بضيق في الصدر وأزيز، وهو مرض مزمن، يشتد بشكل نوبي، فتحدث هجمات حادة تفصل بينها فترات خالية من الأعراض.

وفي كثير من الأحيان، تكون الوقاية من النوبات لحالات أمراض الجهاز التنفسي المزمنة كالربو، هي أفضل علاج.

وتشمل التدابير الوقائية استخدام مكيفات الهواء لتقليل الرطوبة والتلوث، وتغيير “فلتر” مكيف الهواء كل موسم، وتوفير جهاز الاستنشاق الخاص وتجهيزه في جميع الأوقات لاستخدامه عند السعال أو ضيق الصدر.

نصائح

موقع “The Check up” الطبي المتخصص، لخّص في تقرير له ثماني طرق للتعامل مع أعراض الربو الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، وذلك بناء على نصائح وآراء أطباء استشاريين.

1. ضع خطة عمل خاصة بك مع طبيبك الخاص، يحدد فيها معدل التنفس الطبيعي لديك، والأعراض التي تعانيها في حالة حدوث النوبة.
2. راقب تنفسك، وقدرتك على دفع الهواء خارج رئتيك بناء على خطة العمل الخاصة بك.
3. احمل أودية الإنقاذ الخاصة بك دائمًا (الموسعات القصبية)، واستخدمها عند الحاجة.
4. راقب أحوال الطقس، وتجنب قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق عندما تكون أحوال الطقس لا تناسبك (ارتفاع درجات الحرارة، ومعدل الرطوبة).
5. استخدم بخاج السيتروئيد الأنفي، وأدوية مضادات الهيستامين الفموية بانتظام للمساعدة في الحساسية الموسمية.
6. حافظ على رطوبتك، فقد يؤدي الجفاف إلى حدوث تسرع بمعدل التنفس، ما يفاقم التعرض لمسببات الحساسية.
7. ارتدِ قناعًا للأنف والفم، في حال وجود حريق أو غيره من أحداث تسبب تلوث هواء شديدًا.
8. حسّن الهواء الداخلي، استخدم مزيل الرطوبة، ومكيفًا للهواء مع مرشحات الهواء النظيف.

اقرأ أيضًا: ماذا تعرف عن الربو التحسسي

–